Ficar parada não esta com nada! Nós mulheres estamos ganhando cada vez mais independência, e no esporte é a mesma coisa, estamos detonando! Então vou passar alguns esportes que estão super em alta para você que ainda não escolheu o seu!
O Muay Thai vem sendo a sensação do momento, muitas mulheres andam praticando esportes como esse, para diminuir o estresse e ajudar a perder as gordurinhas. Sabemos que é muito mais fácil para nós praticar essa luta, porque somos mais flexíveis que os homens, haha. Em uma hora praticando esse esporte, você pode perder até 800 cal!
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Outro esporte que vem sendo muito procurado é o Squash, que ajuda muito com a queima de calorias, realizando alguns movimentos como o agachamento para manter o domínio da bolinha, ajuda a fortalecer e tonificar principalmente os músculos dos membros inferiores como coxa e glúteo. Uma hora de prática pode queimar de 700 a 800 calorias!
O verão está aí! Já escolheu o seu esporte? Ainda da tempo..
Beijo beijo, Mariana Luísa e Amanda.
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